Programa de afrontamiento al estrés y prevención del Burn Out

28 de marzo al 05 de setiembre del 2020, sábados de 8:30 a 12:30 horas en el Salón A del Hospital Dr. H. J. Notti

Descripción

El estrés es una respuesta adaptativa descrita por Selye con una función biológica determinada que tiene que ver con la supervivencia de la especie. Pero, puede en ocasiones tornarse desadaptativa y predisponernos a enfermar.
En el ser humano, la respuesta de estrés es desencadenada por estímulos internos, es decir cogniciones, pensamientos y emociones generadas por el propio individuo. Ante la presencia de pensamientos y emociones negativas en forma recurrente, la respuesta de estrés se mantiene activada con el consiguiente efecto deletéreo sobre el organismo.
El equipo de Salud se encuentra expuesto a múltiples agentes estresores, externos e internos que conllevan al desgaste profesional y posibilidad de Síndrome de Burn out.
La buena salud emocional no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mental o emocionalmente sano es mucho más que estar libre de la depresión, ansiedad u otros problemas psicológicos. La salud mental y emocional se refiere a la presencia de características positivas, como autoconfianza, alta autoestima, capacidad para lidiar con el estrés y recuperarse de la adversidad, gusto por la vida, capacidad para reír y divertirse, capacidad para construir y mantener relaciones satisfactorias y flexibilidad para aprender cosas nuevas y adaptarse a los cambios, entre otras.
Es por esto que consideramos vital ofrecer un soporte para que el equipo de salud pueda encontrar estrategias de afrontamiento adecuadas a los estresores externos, y disminuir al máximo los estresores internos.
En este taller proponemos trabajar para que el profesional de la salud pueda concientizarse de la problemática y construir su propia salud emocional. Esto incluye la manera de sentirse hacia uno mismo, la calidad de las relaciones y la capacidad para manejar los sentimientos y hacer frente a las dificultades.

Objetivos

• Conocer los principales desarrollos, campos de estudio y aplicación de la Psicoinmunoneuroendocrinología y su correlación con el estrés y la prevención del burn out profesional.
• Propiciar herramientas para el autocuidado en el estrés y su utilización en la vida cotidiana.
• Reconocer el valor de la resiliencia en la salud emocional.
• Estimular la relación entre la salud física, mental y emocional.
• Facilitar el manejo del estrés.

Modalidad

El programa consta de 6 módulos de 4 hs cada uno a desarrollarse bajo la modalidad de taller teórico vivencial que se dictarán de manera mensual.

25/04 – Modulo/Taller 1 – Autoconocimiento y autoaceptación

Es una de las características principales del funcionamiento efectivo para el desarrollo del bien-estar. Las personas con una alta autoaceptación tienen una actitud positiva hacia sí mismas, aceptan los diversos aspectos de su personalidad, incluyendo los negativos, y se sienten bien respecto a su pasado. Las personas con baja autoaceptación se sienten insatisfechas contigo mismas y decepcionadas con su pasado, tienen problemas con ciertas características que poseen y desearían se diferentes a como son.

27/06 – Modulo/Taller 2 – Relaciones con otros

Consiste en tener relaciones de calidad con los demás, gente con la que se pueda contar, alguien a quien amar. De hecho, la pérdida de apoyo social y la soledad o aislamiento social aumentan la probabilidad de padecer una enfermedad y reducen la esperanza de vida. Fomentar que las personas posean buenas relaciones con otros desde la comunicación genera poder tener relaciones cálidas, satisfactorias y de confianza con los demás, en donde se propicia el bienestar de los otros, siendo capaces de experimentar sentimientos de empatía, amor e intimidad con los demás y entendiendo que el dar y recibir que implican las relaciones es fundamental.

01/08 – Modulo/Taller 3 – Dominio del entorno

La posibilidad del manejo de las exigencias y oportunidades del ambiente para satisfacer necesidades y capacidades. Las personas con un alto dominio del entorno poseen una mayor sensación de control sobre el mundo y se sienten capaces de influir en el ambiente que las rodea, hacen un uso efectivo de las oportunidades que les ofrece su entorno y son capaces de crear o escoger entornos que encajen con sus necesidades personales y valores.

05/09 – Modulo/Taller 4 – Autonomía

Saber que se posee la opción de poder elegir por uno mismo, tomar decisiones propias, mantener la independencia personal y las convicciones. Las personas con mayor autonomía son más capaces de resistir la presión social y regulan mejor su comportamiento desde el interior (en vez de ser dirigidos por otros), son más independientes y se evalúan a sí mismas en función de estándares personales.

03/10 – Modulo/Taller 5 – Crecimiento personal

Consiste en sacar el mayor partido a los talentos y habilidades, utilizando todas tus capacidades, desarrollar potencialidades y seguir creciendo como persona. El estar en continuo crecimiento, abiertas a las nuevas experiencias, desarrollar el potencial y habilidades reflejan un mayor autoconocimiento y efectividad.

05/09 – Modulo/Taller 6 – Propósito en la vida

Las personas necesitan marcarse metas y definir una serie de objetivos que les permitan dotar a su vida de sentido. La formulación de metas y objetivos realistas ayudan a generar espacios de salud ya que las personas que tienen la sensación de que su vida se dirige a alguna parte, sienten que su presente y su pasado tienen significado, y mantienen creencias que dan sentido a su vida.

Destinatarios

Todo el equipo de salud pediátrico.

Organiza

Dra. Diana Millán.

Tipo de evento

Taller teórico vivencial.

Disertantes

Dra. Diana Millán. Lic. José Martín.

Cupo

Mínimo 10 y máximo 150 asistentes.

Aranceles

Opción 1 – 1 pago: No Socios $8.000 y Socios $5.000 (solicitar código de descuento por WhatsApp al 2614457495).

Opción 2 – 3 pagos: No Socios 3 cuotas de $3.000 y Socios 3 cuotas de $2.000. Para esta opción solicitar código por WhatsApp al 2614457495.

Inscripción y pago en el siguiente enlace: http://sapmendoza.org/producto/burnout